균형식단이 슈퍼푸드다 김수진 헬스조선 기자 sjkim@chosun.com 사진 김지아 기자, 한국영양학회, 셔터스톡 / 좌담진행 김공필 편집장 / 도움말 강재헌(서울백병원 가정의학과 교수), 권오란(이화여대 식품영양학과 교수), 김혜영(용인대 식품영양학과 교수), 황지윤(상명대 식품영양학과 교수..

[평생행복 생활체육]몸살 나도 무릎 쑤셔도… 1시간만 운동하면 몸 가뿐이승건기자 입력 2016-05-02 03:00:00 <3> ‘운동이 보약’ 어르신 체육활동 지난달 29일 서울 광진구 어린이대공원 안 잔디밭에서 ‘어르신 야외 체력관리 교실’에 참가한 60세 이상 어르신들이 전담 지도자의 동작에..

한국인 4명 중 3명 '칼슘 부족'...손발톱, 모발 잘 상하면 의심 이금숙 헬스조선 기자 권애리 헬스조선 인턴기자 입력 : 2016.04.27 14:30 칼슘 만성적으로 부족 시 잘 손상돼 칼슘이 부족해지면 나타나는 신체의 변화·부작용과 함께 칼슘을 충분히 섭취하려면 어떤 식품을 먹어야 하는지 알아..

운동이 '항암제'… 암세포 성장 속도 60%까지 줄어 이영완 과학전문기자 입력 : 2016.02.18 07:30 조선일보 [사이언스] 덴마크 코펜하겐大서 동물실험… 면역세포 늘려 암세포 성장 억제 운동이 몸에 좋다는 것은 상식이다. 그렇다면 암에 걸린 환자에게도 운동이 좋을까. 과학자들이 동물 실험..

치매 걱정된다면, 비타민B12 영양제 챙겨야 헬스조선 이현정 헬스조선 기자 입력 2015.12.26 치매는 노인들이 두려워하는 대표적인 질환으로 이를 예방하기 위해서는 비타민B12 섭취에 신경써야 한다. 비타민B12가 뇌혈관을 수축시켜 치매를 유발하는 호모시스테인의 혈중 농도를 떨어뜨려 ..

"건강검진 한 번에 최대 11년치 방사선 피폭량 쐴 수 있어" [중앙일보] 황수연 기자 입력 2015.12.20. 건강검진을 받으면 상당량의 방사선에 노출될 수 있어 불필요한 컴퓨터단층촬영(CT) 검진 등을 삼가야 한다는 주장이 나왔다. 20일 김무영 서울의료원 가정의학과 교수팀은 전국 296곳의 검진 ..

하루 8시간은 자야 한다고?[온라인 중앙일보] 입력 2015.10.31 00:01인쇄기사 보관함(스크랩)글자 작게글자 크게SNS 공유 및 댓글SNS 클릭 수13페이스북트위터카카오스토리댓글 수0[뉴스위크] 사진 크게보기8시간 이상을 자도 졸린다면 전문가의 진단이 필요하다. 수렵채취 사회에서도 6시간 정..

'착한' 식습관, 치매도 예방… 뇌 망가뜨리는 독성물질 없앤다 김수진 헬스조선 기자 · 기사 · 페이스북입력 : 2015.08.05 00:04 · 서울대 보건대 연구팀 조사 복지부 '어르신 식생활지침' 잘 따를수록 치매 위험 낮아… 혈액 깨끗이 유지하는 데 도움 2012년 기준 치매 환자의 수는 약 54만명..

잘 못 먹으면 독 되는 씨앗, 제대로 알고 먹어야 안전하다 조선닷컴 인포그래픽스팀 최근 견과류 등 식물의 씨앗이 건강에 좋다고 알려지면서 다양한 씨앗들을 식품으로 섭취하고 있다. 식물 씨앗은 불포화지방산, 단백질, 탄수화물, 비타민, 무기질 등 영양소가 풍부하지만, 일부 씨앗은..

더 잘 살고 싶다면… 죽음을 생각해 볼 것[출처] 본 기사는 조선닷컴에서 작성된 기사 입니다 입력 : 2015.01.03 03:00 책 '의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법' ―도쿄 이런 종류의 실용서를 싫어하는 편이다. 하지만 우연히 '의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법'을 읽고 깊은 인상을 받았..